chrisbuarque

A saúde mental deixa de ser um benefício adicional algo periférico, reativo ou “soft” e passa a ser tratada como competência essencial. Tão estratégica quanto força física, resistência cardiovascular ou nutrição. Entramos numa nova era em que regular o próprio sistema nervoso  é habilidade central para performance, longevidade, tomada de decisão e liderança. Do bem-estar à autorregulação avançada o foco evolui de “reduzir estresse” para treinar o sistema nervoso  de forma intencional e...

Nos últimos anos, o bem-estar deixou de ser apenas uma meta pessoal para se tornar um movimento sociocultural que envolve trabalho, vida cotidiana e até responsabilidade corporativa. Em meio à hiperconectividade e à pressão por produtividade, quatro conceitos ganharam destaque e mudaram a forma como entendemos saúde: quiet quitting, slow living, wellness corporativo e saúde inclusiva. Juntos, eles formam um novo radar de comportamentos que redefine o que significa viver bem no século 21....

Comer é mesmo um ato social: é um dos gestos mais cotidianos da vida humana e, talvez por isso, o mais invisível. A gente se alimenta todos os dias, mas raramente pensa sobre o que significa comer. Reduzimos a alimentação a uma questão biológica, de nutrientes e calorias, quando, na verdade, comer é um ato cultural, social e simbólico . Cada garfada carrega histórias, tradições, identidades, desigualdades e até ideologias. A comida fala e diz muito sobre quem somos, onde vivemos e em que...