A saúde mental deixa de ser um benefício adicional algo periférico, reativo ou “soft” e passa a ser tratada como competência essencial. Tão estratégica quanto força física, resistência cardiovascular ou nutrição. Entramos numa nova era em que regular o próprio sistema nervoso é habilidade central para performance, longevidade, tomada de decisão e liderança. Do bem-estar à autorregulação avançada o foco evolui de “reduzir estresse” para treinar o sistema nervoso de forma in
