Se nossa mente for receptiva aos sentidos externos sem nenhum tipo de controle ou consciência, seremos continuamente afetados por um processo de ação-reação com o meio ambiente.
Por exemplo, quando alguém não gosta de você.
Não tem problema. Nem você, gosta de todo mundo. Está tudo bem. Já imaginou se você reagir a tudo isso sempre? É importante direcionar a sua atenção para os pontos fundamentais do viver bem.
Se alguém não gostar de você, há duas formas de refletir sobre o tema:
Esse é uma problema da outra pessoa.
Como você pode ser mais amigável e sociável para despertar melhores sentimentos.
Além desses aspectos, não há outra opção saudável para você. Há mais atrativos para desfocar do que é valioso na vida, do que para focar. Abstrair-se dos sentidos. Chamamos de Pratyahara, no Yoga. Trata-se de uma operação mental que requer treino constante.
A abstração dos sentidos pertence a um dos 8 ramos do Yoga que Patanjali descreveu em seu Yoga Sutras. Uma definição melhor para a abstração dos sentidos é retirar a distração ou desconectar a mente dos impulsos derivados dos sentidos.
Vamos a um exemplo prático:
Você se distrai pelo fato de achar que é rejeitada em círculos sociais ou profissionais. O que fazer:
Faça atividades organizadoras
Encha-se de energia vital, ao cuidar das plantas enquanto recebe a luz do sol
Faça ações higienizantes: tanto do ambiente, como de alimentos.
Pense a respeito de como suas ações podem ser melhores e contribuir de alguma forma para tudo e todos. Você será inclusive o primeiro a se beneficiar.
Recorde a respeito daqueles três macaquinhos e selecione o que ouve, o que vê, e saiba silenciar mais para ouvir melhor.
Busque registar memórias visuais, auditivas, gustativas, táteis e olfativas melhores. Todos esses registros são essenciais para um recordatório mental de qualidade.
Assim, os diferentes órgãos sensoriais nos estimulam a fazer coisas prazerosas. Lembrar do objetivo maior da vida: desenvolvimento da alma. Como ela faz isso? Através da captação e registro pelos órgãos dos sentidos.