A pausa não precisa ser longa mas precisa ser boa.
Para dar o melhor é necessário vivenciar o melhor, e então compreender esses benefícios.
A cada dia surgen novas doenças, e muitas delas estão relacionadas ao stress crônico.
Uma pessoa comprometida com alguns pequenos momentos de pausas é uma pessoa comprometida consigo mesma e certamente será comprometida com o bem-estar do outro.
Não raras vezes vemos um profissional da saúde natural, falar de todos esses aspectos, mas não estabelecer um compromiso consigo mesmo para vivenciá-los.
No passado, relaxar era motivo de status. Hoje é tido como desocupação e perda de tempo.
Entretanto o aprendizado da pausa é um compromiso com resultados prósperos.
Relaxamento traz bem-estar e clareza mental.
O coração é um “operário nobre” que não faz pausa. Mas a forma como vivemos pode ajudar no trabalho do coração. Quando nos colocamos em pequenas pausas bem vividas, uma nova orden é restabelecida e a homeostase (equilíbrio) redefinida.
Uma vez vivenciado, o organismo desejará fazê-lo mais vezes.
Uma pergunta a ser feita no final do dia é:
Claramente há pessoas que estão com o organismo adoecido em altas concentrações de cortisol em modo contínuo e relatam ter muita dificuldade para relaxar.
Fitoterápicos adaptogênicos podem ajudar. Divulgamos um post recente a respeito do assunto.
Outras medidas que podem ser somadas:
Escalda pés com ervas e sais marinhos.
Massagem
Banho quente e chás para conciliar um bom sono
Óleo essencial de lavanda na planta dos pés, momentos antes de dormir.
Uma reflexão de agradecimento.